Bulgur nelere iyi gelir? Bulgur, kan lipid seviyelerini düşürdüğü bilinen yüksek lifli bir besindir. Karbonhidrat açısından zengin ve protein açısından fakirdir. Bulgurda bulunan B1 vitamini sinir ve sindirim sistemlerinde önemli rol oynar. Bulgur pilavı bağırsaklara iyi gelir mi? Yüksek mineral ve selüloz içeriği sayesinde besin emilimini hızlandırır, kabızlığı önler ve kolon kanserini önlemeye yardımcı olur. Besin değeri açısından tam tahıllara benzer çünkü pişirildiğinde besinler tahıllara nüfuz eder. Bulgurdan ne vitamini alınmalı? Bulgurun birçok faydası bulunuyor, içeriğindeki B vitaminleri, folik asit, magnezyum başta olmak üzere birçok vitamin ve mineral sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor, düzenli tüketildiğinde hastalıklardan koruyor. Pirinç pilavı mı daha…
Yorum Bırak