Vücut 1 saatte kaç kalori yakar? Yaklaşık 80 kilo ağırlığındaki kişiler uyurken saatte ortalama 96 kalori yakarken, bu rakam 8 saatte 768 kaloriye kadar çıkabiliyor. Ayrıca yaklaşık 100 kilo ağırlığındaki kişiler uyurken saatte ortalama 120 kalori yakarken, bu rakam 8 saatte 960 kaloriye kadar çıkabiliyor. 1 saat yürüyüş kaç kalori yakar? Ortalama bir yetişkin için: Yavaş tempoda (yaklaşık 5 km/saat) saatte yaklaşık 200-300 kalori, orta tempoda (yaklaşık 6-7 km/saat) saatte yaklaşık 300-400 kalori, hızlı tempoda (yaklaşık 8 km/saat) saatte yaklaşık 400-500 kalori yakabilirsiniz. 1 saat kardiyo yapmak kaç kalori yakar? Ortalama olarak 30 dakikalık bir HIIT kardiyo seansı 300 ila…
Yorum Bırak