Zeyrek otu nasıl kullanılır? Toz halindeyse smoothielere veya sıcak suya eklenerek kullanılabilir. Günde 1-2 yemek kaşığı keten tohumu tüketmek sağlıklı bir ölçü olacaktır. Tüketilen bir yemek kaşığı keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ asitleri ve lif emilimine yardımcı olur. Zeyrek ne işe yarıyor? Halk arasında at kuyruğu tohumu, siyelek ve zeyrek tohumu olarak da bilinen keten tohumunun tarihi M.Ö. 6000’lere kadar uzanmaktadır. Keten bir endüstriyel üründür, tohumları yağ endüstrisinde kullanılır ve bitkinin sapları lif üretimi için kullanılır. Keten tohumları lifleri ve tohumlardan çıkarılan yağ için yetiştirilir. Keten tohumu en sağlıklı nasıl tüketilir? Bir bardak suya…
Yorum Bırak