Kefirin yan etkileri nelerdir? Kefirin zararları nelerdir? Yan etkileri oldukça az olan bir besin olan kefir, ilk kez tüketildiğinde mide bulantısı, kramp, şişkinlik ve ishal gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Kefir ne zaman içilmez? Kafkasya’dan gelen doğal antibiyotik olarak kabul edilen kefir hakkında her şeyi burada öğreneceksiniz… Kefir ne zaman içilir? Kefir günün herhangi bir saatinde içilebilir, belirli bir saati yoktur. Kefir hangi hastalıklara iyi gelir? Sınırlı bir araştırmaya göre, 6 ila 9 ay düzenli tüketildiğinde kefirin bağırsak rahatsızlıklarını %99, uykusuzluk sorunlarını %60, depresyonu %50, yüksek tansiyonu %30 oranında azalttığı bulunmuştur. Kefirin faydaları arasında kanser karşıtı etkisinin de bulunduğu düşünülmektedir. Canan…