Çilek hangi hastalıklara iyi gelir? Çilek yemek, içerdiği antioksidanlar sayesinde bilişsel gerilemeyi önler, beynin düşünme ve bilgiyi işleme yeteneğini korur, hafızayı destekler ve Alzheimer hastalığını önler. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Bağışıklık sistemi vücudu hastalıklardan korur ve vücudun kendi savunma mekanizmalarını oluşturur. Günde kaç çilek yenmeli? Çilek aynı zamanda A vitamininden potasyuma, kalsiyumdan magnezyuma kadar birçok bileşen içerdiği için şifa kaynağıdır. Düşük glisemik indeksi nedeniyle kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olmadığından günlük bir porsiyon (10 orta boy) çilek tüketmek faydalıdır. Çilek kanı temizler mi? Kanı temizler. Kokusu ve tadı nedeniyle en popüler meyvelerden biri olan çilek, bol miktarda fosfor ve demir içerir.…
Yorum Bırak